Healthy Recipes

دستورالعمل های سالم انتخاب گسترده ای از دستور العمل هایی را برای شما به ارمغان می آورند که نه تنها خوشمزه بلکه سالم نیز هستند. Healthy Recipes برنامه آماده سازی دستور العمل های صبحانه ، ناهار ، دستور العمل های شام و میان وعده سالم بسیار آسان است. همچنین بهترین دستور العمل های ناهار مانند سوپ سالم و سالاد را دارد.

برنامه دستور العمل های سالم به شما در برنامه ریزی کم مصرف وعده های غذایی با کربوهیدرات برای کاهش وزن ، دستورالعمل های با پروتئین بالا برای عضله سازی ، دستورالعمل های سالم قلب برای بیماران قلبی کمک می کند.

تمام دستور العمل های موجود در اینجا برای مبتدیان مناسب است و فقط به چند ماده اساسی که ممکن است از قبل در آشپزخانه خود داشته باشید نیاز دارد.

مرور دستور العمل های سالم مورد علاقه شما هرگز به این راحتی و سرگرم کننده نبوده است. هر دستور با یک تصویر ارائه می شود و همه شما باید روی آن کلیک کنید تا سریع دستور العمل انتخاب شود.

دستور العمل ها همچنین به شما تعداد کالری دریافتی برای هر وعده و همچنین سایر مواد مغذی آن مانند چربی ، کربوهیدرات ، پروتئین و سدیم را برای شما نشان می دهند تا از رژیم خود پیروی کنید.

ویژگی های برتر: -

1. شما فقط هزار کلیک با هزار دستور غذای سالم فاصله دارید ، یافتن یک دستور العمل با تغذیه کامل هرگز به این راحتی نبوده است

2. اطلاعات دقیق تغذیه در همه دستور العمل ها

3. دستور مورد علاقه خود را ذخیره کرده و به آنها در حالت آفلاین دسترسی پیدا کنید.

4. لیست خرید خود را ذخیره کرده و هنگام خرید مواد غذایی به صورت آفلاین دسترسی پیدا کنید.

5- میزان متابولیک پایه نشان دهنده تعداد کالری است که شما در طول روز در صورت غیرفعال بودن یا ماندن در رختخواب می سوزانید. ماشین حساب BMR به شما امکان می دهد نه تنها تعداد کالری را که در حالت غیرفعال می سوزانید ، بلکه یک کالری روزانه را نیز در نظر بگیرید که سطح فعالیت سبک زندگی شما را در نظر می گیرد.

6. شاخص توده بدن اندازه گیری مستقیمی است که توسط پزشکان و متخصصان بهداشت برای تعیین وضعیت وزن (به عنوان مثال کمبود وزن ، طبیعی ، اضافه وزن یا در محدوده وزن سالم) مورد استفاده قرار می گیرد. از این ماشین حساب استفاده کنید تا بدانید BMI شما در مورد سلامتی و سلامتی شما چه می تواند بگوید.

7. دستور العمل ها را با دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید

8. رابط کاربر پسند.

ما دسته های زیر را به شما پیشنهاد می دهیم تا از آنها کاوش کنید:

- دستور العمل فیبر بالا

- دستور غذای سالم برای قلب

- دستورالعمل با پروتئین بالا

- دستور العمل آب میوه سالم

- دستور العمل کم کربوهیدرات

- دستور غذا پیش غذا

- دستور تهیه دسر

- شام آسان

- دستور العمل های کدو سبز

- دستور ناهار

- دستور العمل سالاد

- دستور تهیه سوپ

- دستورالعمل سالاد مرغ

- دستور العمل گوشت

- دستور پاستا

- دستور پیتزا

- دستور پخت لازانیا

- دستور العمل های همبرگر

- دستور العمل های گوشت گاو

- دستور پخت گوشت

- دستور تهیه گوشت گاو

- دستور پخت ماهی

- دستور پخت بره

- دستور العمل تخم مرغ

- دستور العمل های خرد کردن گوشت خوک

- دستور العمل آمریکایی

- دستور العمل های اسموتی

- دستور پخت کیک

- دستور العمل های زودپز

- دستور ساندویچ

- دستور غذای میان وعده

- دستور العمل بدون گلوتن

- دستور العمل گیاهی

- دستور پخت کیک

- دستور العمل کم کالری

- دستور غذای کیک پنیر

- دستور العمل های بادمجان

- دستور سالسا

- دستور العمل های قابلمه سالم

- دستور العمل های کوکی

- دستور العمل های سوسیس و کالباس

توجه: مالک این برنامه هیچگونه حقی در مورد محتوای موجود در این برنامه ندارد.

در این برنامه ، اگر اطلاعاتی متعلق به شما یا محتوایی است که حق چاپ ، علائم تجاری ، حقوق مالکیت معنوی شما را نقض می کند پیدا کردید ، ما برای حذف آن وقت نمی گیریم. فقط با تماس با ما از طریق ایمیل زیر به ما اطلاع دهید.

غذای سالم بخورید ، سالم بمانید!